Yoga Class

体の硬い方、関節に痛みのある方、体力向上を望む方が対象の無理のないクラスです。朝のクラスなので、簡単な体操を取り入れます。
途中、休憩もあります。季節の変化に対応したやさしいヨガです。日常生活がスムーズに出来るように、強さと柔らかさを培います。

体の硬い方、関節に痛みのある方、体力向上を望む方が対象の無理のないクラスです。朝のクラスなので、簡単な体操を取り入れます。
途中、休憩もあります。季節の変化に対応したやさしいヨガです。日常生活がスムーズに出来るように、強さと柔らかさを培います。

（編集中です）

ヨガが初めてで不安がある方、運動不足の方、痛みのある方が対象の初心者対応のリラックスクラスです。やさしいです。呼吸に重きをおいて、ゆっくり体を動かしていきます。座りポーズが多めで、骨盤を整えて柔らかいお腹にしていきます。力と柔らかさを上げて、動きやすい体作りを目指します。

体力に自信のない方、しなやかな筋肉をつけたい方、痛みのある方、運動不足の方など、全ての方が対象のクラスです。体を動かして、骨盤を整えて体の中を見つめていきます。健康維持、美容効果、体力増強、筋力アップを目指します。

開催日など詳細は、Instagramでご案内しています。

50代女性　ヨガ歴２年

病気で体を壊していたので、ヨガを始めるのには不安が大きかったけど、このままではダメだと思いはじめました。最初の１回だけ筋肉痛になりましたが、次の日の朝は身体がとても気持ちよかったですし、夜は深い眠りができました。気がつけば便秘が解消され、自然に痩せていました。

70代後半の女性　ヨガ歴３年

大腿骨を骨折し、右脚の動きが鈍くなり歩行も上手く行かなくて困っている時に、思いきってヨガを始めました。右脚はまだ、左脚の様にはいかないけれど始めた頃より動くようになり、嬉しいです。柔軟性もアップしました。年は取っているけど、続けていけば変われると思います。

50代男性

体が硬いのでこれまで骨折回数５回。力はあるけど足首が硬いので直ぐに転倒する状態でした。ヨガを始めたいと思い、女性ばかりの中に入っていくのは、恥ずかしかったけど、始めてよかったです。体が少しずつ柔らかくなり、体の軽さを実感しています。続けていきたいです。

40代女性

教室で太陽礼拝という、自立神経を整えるポーズを教えてもらいました。そのおかげで腰痛が治りました。そのポーズは苦しくないのに、どうして治ったのか不思議です。体と心を楽にしたいので、時間がある時、実践しています。もっと深くヨガを知りたいので、教室が楽しみです。

住所　榛原郡吉田町住吉180-1

(会場は２階です）

駐車場　無料駐車場完備